Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 126.10g | Prot: 89.43g | Carbs: 23.58g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс Рождественский, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Лук, Hortex Шампиньоны, Now Foods Псиллиум, Фарш Индейка + Свинина. Dinner: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Простоквашино Сливки 20%, Майонез, Помидоры, Мираторг Вырезка Свиная. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|