Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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47.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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925 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 74.79g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: 달걀 부친것, 오뚜기 토마토 케챂, 대신물산 곤약밥, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치). Lunch: 마켓컬리 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. Dinner: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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