공복운동 후 65.8 (최저)
|
66.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 184.87g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: 투썸플레이스 브라우니, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 민트초코, 미주라 토스트. Lunch: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 들기름, 상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 미주라 토스트, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|