Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 67.85g | Carbs: 32.85g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ашан Кабачок, ВкусВилл Псиллиум, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Гармония Сметана 20%. Lunch: Healthy Food Ширатаки, Кекс Рождественский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья, Пятерочка Лук Репчатый, Гармония Сметана 20%. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|