|
Пыталась сделать разгрузочный день) В итоге получилось 3 яблока гренни, 2 кефира 1% по 470 г, куриный супчик легкий и творожок савушкин. А ещё 2 чашки молока и зефирка) Для меня это мало, и всего на 1500 калорий вышло Обычно больше 2к ккал в день, и всякие вредности типа сосисок в тесте ем Так что полторы тысячи калорий ощущаются как голодовка, но мне понравилось
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2115 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 62.79g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Сыр, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, One Price Coffee Капучино. more...
|
|