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😩
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47.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1000 kcal
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Fat: 28.97g | Prot: 73.12g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: 오뚜기 토마토 케챂, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 달걀 부친것. Lunch: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 달걀 부친것. Dinner: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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