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Lanche da tarde 1 laranja Mingau de aveia com canela (20g de aveia, 200ml de leite desnatado, canela a gosto e 2 gotinhas de sucralose) Vou comer também 1 ovo, pois não tô conseguindo bater minhas proteínas (minha maior dificuldade)
View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1545 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 100.72g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Ovo, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Café preto (com açúcar). Lunch: Nestlé Creme de Leite, Arroz temperado, Carne moída, Feijão cozido e temperado. Dinner: Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Artesanal Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Other: Ovo, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Laranja Pêra, Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Ingrid Carmo's Weight History
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