Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2014:
|
1350 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 39.18g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Miód, Kawa, Sól Morska, Jajko na Miękko, Masło (Solone), Chleb Razowy. Lunch: Ser Feta, Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Razowy, Śliwki. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashanti82's Weight History
|