exx4ter's Journal, 01 Dec 21

exx4ter's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021

95 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 23 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 December 2021:

1551 kcal

Fat: 64.37g | Prot: 87.64g | Carbs: 150.33g. Breakfast: Roshen Торт 4 Стихии, Копченый Лосось, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Класс Багет Фуршетный, Сквирянка Пластівці Вівсяні Миттєвого Приготування, Терра Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lunch: Запеканка. Dinner: Своя Линия Печенье Мария, Чудо Маркет Кальмар Копчёно Запеченный. more...

3062 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

exx4ter's Weight History

View Complete History

exx4ter's Journal, 01 Dec 21

Submit a Comment

exx4ter's Weight History