Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 55.73g | Carbs: 113.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколад, Куриный Суп Лапша, Песочное Печенье, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пицца Домашняя. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|