|
diyette 45. gunum agirlik kaybim 2 kiloda sınırlı acaba cok mu yavas ilerliyorum gunde 1300 kal aliyorum ve aralikli oruc yapiyorum kacamaklarimida telafi ediyorum hep
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 41.40g | Carbs: 67.96g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Tam Tahıllı Kaşarlı Tost, Ceviz. Lunch: Ayva. Dinner: Kuru Börülce Salatası, Mantar Sote, Cacık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Kıbrıs Tatlısı. more...
|
|
 Comments
01 Dec 21 by member: 90lacam
|
01 Dec 21 by member: nidagkhn
|
Şöyle söyleyim vucüt hergün aynı şeyleri yedigini beyninde algiliyor kahvaltini degistir ya da ogle aksam yemegini bir kac gun oyle devam et tekrar eski yeme duzenine dön vucüt şaşırtmış olucaksın birde 2 haneli olan insan ile 3 haneli kilolarda olan insanların verdiği kilolar farklı olur örnegin siz 500gram verirsiniz 3 haneli birey sizle ayni seyi yemesine ragmen 1kg verir yani pes etmeyin bir süre sonra vucud kırılır bir yerde
01 Dec 21 by member: 90lacam
|
01 Dec 21 by member: nidagkhn
|
Ben de o cikmaza girdim🥴isvec diyeti ve sonrasinda aralikli oruc yapmama ragmen kilo kaybim haftalarca degismiyordu.simdi spora basladim, kilo vermesem de umarim incelecegim🙏🏻
01 Dec 21 by member: piasvs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nidagkhn's Weight History
|