Carla Coutinho's Journal, 30 Nov 21

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Um antes e durante …

View Diet Calendar, 30 November 2021:

1269 kcal

Fat: 31.86g | Prot: 116.56g | Carbs: 129.74g. Breakfast: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Vagem Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo, Peito de Frango, Clara de Ovo. Snacks/Other: Melão Amarelo, Banana Prata, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Kefir de Leite. more...

2250 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

👏🏻👏🏻👏🏻

30 Nov 21 by member: Felipe043

Que maravilha, e tão bom ver esses resultados. a energia desse grupo e tudo de bom.

30 Nov 21 by member: Ninhaps

Obrigada gente pelo incentivo

30 Nov 21 by member: Carla Coutinho

Arrasando..parabéns.

30 Nov 21 by member: Gibinho

Dar dica da sua dieta

30 Nov 21 by member: Emilly@souza

Maravilhosa!!!

30 Nov 21 by member: Ludmila Santiago

Quanto tempo entre as fotos?

30 Nov 21 by member: Ludmila Santiago

Parabéns!! Qual sua altura?!?! e Quanto tempo entre as fotos??!

30 Nov 21 by member: Rita Dell

Top ✅🚀✨

30 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel

Parabéns

30 Nov 21 by member: sandrika_amar@hotmail

São 11 meses de uma foto para outra .. e lutando!!

30 Nov 21 by member: Carla Coutinho

Sensacional diva!

01 Dec 21 by member: Andrelorinho

Uau 😯outra pessoa! Parabéns pelos resultados 👏🏻👏🏻👏🏻

01 Dec 21 by member: deborafmsom


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