Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 67.05g | Carbs: 245.48g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кекс с Изюмом, Окей Изюм Темный, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бутерброд с Маслом, Яблочное Варенье, Творог. Lunch: Ramiz Манго Кубики, Кекс с Изюмом, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Морковка по Корейски , Плов с Куриной Грудкой, Хурма. Dinner: Noyan Варенье Экстра Айва, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliamam1717's Weight History
|