Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
116.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
3766 kcal
|
Fat: 150.12g | Prot: 126.30g | Carbs: 374.60g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Милка Печенье с Молочной Начинкой, Любятово Печенье Топленое Молоко, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Bacardi Ром Bacardi, Eat Real Hummus Chips. Snacks/Other: Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Сушки, Пискаревский Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Окей Запеканка Творожная с Персиками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|