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200gr de purê de batata com leite desnatado filé de peito de frango grelhado 1 concha de xaldo de feijão sem caroço 30 gr de couve refogada xom azeite e cebola
View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1920 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 124.03g | Carbs: 236.36g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-de-Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Couve-de-Folhas, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Banana Prata, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Fabií Faria's Weight History
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