Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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47.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1049 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 65.55g | Carbs: 67.00g.
Breakfast: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 다향오리 다향훈제오리, 오뚜기 허니 머스타드, 대신물산 현미곤약밥. Lunch: 설탕없는과자공장 모단 파운드, 샐러딩 콥 샐러드, 이탈리안 샐러드 드레싱. Dinner: 설탕없는과자공장 모단 파운드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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