Ingrid Carmo's Journal, 27 Nov 21

Lanche da tarde
Café sem açúcar
2 ameixas
2 ovos cozidos
3 castanhas do Pará (10g)

---

1630 kcal

Fat: 60.54g | Prot: 116.62g | Carbs: 134.50g.   Breakfast: Banana Prata, Ovo, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Café preto (com açúcar), Optimum Nutrition Creatina. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Azeite de Oliva, Knorr Seleta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho Picado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bem Brasil Batata Tradicional, Artesanal Colágeno Hidrolisado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Cerveja. Snacks/Other: Sonda Ameixa Vermelha, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. more...