mysya_sha's Journal, 26 Nov 21

Приложенин считает, что я протеиновый батончик ))) Чтож, вполне неплохо ))) Актуальная форма, 84кг. Побудет пока тут )

---

1449 kcal

Fat: 49.42g | Prot: 112.63g | Carbs: 145.99g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Укроп, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Global Village Имбирь Маринованный, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Жареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Global Village Имбирь Маринованный, Банан, Мандарины, Вязанка Наггетсы из Печи. Dinner: Папа Может Сосиски Сочные, Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Капуста Белокочанная, Global Village Имбирь Маринованный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Monster Black Monster Energy Ultra. more...

2884 kcal

Exercise: Cleaning - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...