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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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2176 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 186.25g | Carbs: 257.40g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan 100% Integral, hacendado queso fresco light, Banano. Lunch: Prozis Salsa Teriyaki Zero, aceite de oliva virgen extra olisone, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, arroz integral nomen, Calabacín, Cebollas, Champiñones, Berenjena. Dinner: Fruta Caqui Persimon, Olisone Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado), Dulcita Tomate Cherry Rama, Lidl Deluxe Cigalas Crudas. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Harina de Avena, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Banana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo, Hacendado Pan 100% Integral, canonigos eliges, Roncero Queso Oveja Viejo, Mandarina. more...
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 Comments
por fin una comida que no parece una suela de zapato🥵😈
25 Nov 21 by member: mequetrefe.2
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no me gusta mucho el chocolate pero eseeeeeeee, mamma mia)))
26 Nov 21 by member: Tasha Kh Ch
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26 Nov 21 by member: Escorbuto
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Si, es brownie y se me olvidó poner nueces! Después de muchas pruebas con recetas de internet, por fin, combinando varias recetas, conseguí un brownie fit comestible! Mañana os paso receta.
26 Nov 21 by member: silviarotger
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Ahí va la receta... Sigo empeñada en mejorarla, pero de momento es el brownie fit más comestible que he probado hasta el momento
15gr chocolate valor desgrasado
1 banana (130gr aprox)
30ml leche (3 cucharadas soperas)
20gr Whey Protein sabor chocolate Prozis
20gr harina de avena
1 huevo
15gr nueces
Crema de chocolate sin calorias (Prozis)
Lo he batido todo junto, excepto la crema de chocolate y las nueces. Una vez batido, añadir las nueces y al horno. Lo sacamos y añadimos la crema de chocolate.
Ya me contaran!
26 Nov 21 by member: silviarotger
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Escorbuto, si que es una ayuda! Adaptándolo a tus calorías permitidas, podemos comerlo!
En su justa medida, todo es adaptable a los objetivos!
26 Nov 21 by member: silviarotger
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