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Aktuell esse ich einfach, wonach mir ist.
Habe mir zu wenige, kleinere Regeln gelassen:
Nur eine warme Mahlzeit und da kein nachnehmen, zwei kalte Mahlzeiten mit Maß. Ausreichend trinken.
Bei Hunger zwischendurch gibts etwas Obst/Gemüse, jeden Tag nur eine Süßigkeit.
Und… well: it works?!
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60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
Losing 0.8 kg a Week
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