Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 102.78g | Carbs: 207.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Капустный Салат, Горбуша. Snacks/Other: Акконд Птица Дивная , Мёд, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Elliptical - 49 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|