|
seneng banget liat angka nya bergeser perjuangan slama 23 hari pr masih banyak semangat yuk buat gua pasti bisa
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
519 kcal
|
Fat: 22.16g | Prot: 61.66g | Carbs: 17.51g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Brokoli, Ikan Bawal. Dinner: Hati Ayam, Daun Singkong. Snacks/Other: Bakwan. more...
|
|
 Comments
Itu 23 hari turun segitu??? Bagi tips dong kak
24 Nov 21 by member: nilarisadi
|
24 Nov 21 by member: Adindacinta
|
@nilarisadi ku lagi menghindari nasi,minyak,garam n gula olahraga setiap hari gy'm,jalan cepat setiap pagi 1 jam dan rehat wajib 8 jam tu yang ku jalani sekarang
25 Nov 21 by member: chomell
|
Wah hebat kak. Thanks ya tips nya
25 Nov 21 by member: nilarisadi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|