Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 28.96g | Prot: 64.61g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Mandarijn, AH Zoete Puntpaprika , Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Koffie (Gemalen), Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet. Lunch: Mandarijn, Komkommer (met Schil), Tomaten, Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zoete Puntpaprika . Dinner: AH Pure Chocolade, AH Gemengde Zoete Drop, Duyvis Pinda's Gezouten, Jumbo Zuurkool Stamppot, Myprotein Creatine Monohydrate, Banaan, Bodymass Whey Protein , Jumbo Halfvolle Melk, Banaan. more...
|
|
556 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Gestopt met roken en veel aant sporten. Gewicht ging op en neer. Gelukkig weegt de weegschaal verschillende waardes. T vet gaat ⤵️ en de spieren ↗️. Overal neemt mijn Gewicht nog af. 😃
23 Nov 21 by member: jorisvandermeer78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jorisvandermeer78's Weight History
|