|
ga nyangka aja udh 1tahun lebih masih bisa konsisten walpun sering mkn Sembarangan bisa sampi dititik ini banyk tangisan ga nyangka bisa sampai bisa sampai segitu buat tmnn² semanggat yang lagi diet
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 96.66g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Telur, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: ABC Kecap Manis, Selera Kembang Tahu Kering, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Kecambah, Tomat Merah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Pepaya, L-Men Protein Bar. Snacks/Other: Wortel, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur, Tahu. more...
|
|
 Comments
24 Nov 21 by member: Sarah Arifin
|
24 Nov 21 by member: indhahputri
|
24 Nov 21 by member: vvftrl
|
24 Nov 21 by member: msofyanhidayatamir
|
24 Nov 21 by member: narayu
|
24 Nov 21 by member: Najahp
|
24 Nov 21 by member: ketemilsumil
|
Mksihh kakak² semuaa semangat jugaa💗
24 Nov 21 by member: Sarah Arifin
|
24 Nov 21 by member: Wira Yogie
|
gw satu taun diet kaga ada yg berubah😭
24 Nov 21 by member: faisabdilah
|
saya juga, dulu pas masih awal korona, berat badan naik terus sampe 102 kg lebih, tapi dari tanggal 3/3/2021, saya mulai konsisten workout + diet (sampe skrg dan seterusnya) akhirnya skrg udh nyentuh 80 kg, sebentar lagi nyampe target pertama di 79 kg, nanti target terakhir di 73 kg.
25 Nov 21 by member: Guccigank
|
Selamat ya ka 💗 semangat juga pasti bisa klo kita udh konsisten
25 Nov 21 by member: Sarah Arifin
|
25 Nov 21 by member: pengensukses
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarah Arifin's Weight History
|