Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2279 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 170.72g | Carbs: 281.56g.
Breakfast: (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, תנובה חלב 3%, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Cucumber, תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach. Dinner: תנובה Yoplait Go 20, עדשים ירוקים (מבושל), סוגת אורז מיקס מבושל, Baked or Broiled Fish, תנובה Yoplait Go 20. Snacks/Other: מאיר בייגל בייגלה, Banana, Apple, Coca-Cola Coca Cola Zero, Coca-Cola Coca Cola Zero. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|