Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 99.25g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кижуч, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо. Lunch: Ближние Горки Окорок по-Тамбовски, Bioelement Хлебцы с Пророщенными Семенами Льна, Ашан Сливки 10%, 6 Соток Зелёный Горошек, Ponti Уксус Винный Белый, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Цветная Капуста, Грудка Индейки, Тыква, Брокколи. Snacks/Other: Коноплянка Мука Тыквенная, Кетоша Мука Арахисовая, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MKoblova's Weight History
|