|
ну что ж, ожидаемый прирост. 5 дней жрать мясо не в себя . это я ещё контролировала(из сладкого был чай и пару булок). бассейн+спа процедуры я выстояла. так, что с сегодняшнего дня, я снова в строю. всём худеющим удачи и терпения!
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 101.68g | Prot: 122.31g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Msknull Низкокалорийный Сироп Карамель, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Вологодское Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Мореслав Мойва Холодного Копчения, SPAR Тефтели Куриные Паровые, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебозавод 1 Лепёшка с Сыром, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Виктория Печень Куриная с Овощами, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|