Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 44.88g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сметана 15%, Творог 5%, Винегрет, Сильпо Кровянка Копчёная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Плавленный Сыр, Колбаса Докторская, Сочник, Roshen Ромашка, Винегрет, Гороховый Суп, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Roshen Крекер с Маком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|