Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 66.96g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, King Манго Сушёное без Сахара, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков Быстрого Приготовления. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Картофель (с Кожурой), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Ряба Майонез Йогуртовый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Бананы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|