Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1861 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 122.46g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Лента Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Деликатесы Армении Сыр Лалвар, Сухие Жареные Орехи Кешью, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Lunch: Приготовленный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Лента Сухарики Весовые, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Печень Куриная Жареная, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Приготовленный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|