Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 49.55g | Carbs: 98.46g.
Breakfast: Помидоры Черри, Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Гордій Помидоры Черри, Авокадо, Flagman Сьомга Слабосолена . Lunch: Балык. Dinner: Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Kozel Пиво Темное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|