Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 77.80g | Carbs: 170.13g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблонька Орешки со Сгущёнкой, Чабан Сулугуни 45%, Гост Паштет Шпротный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Знак Хлеба Батон Подмосковный Новый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с куриными фрикадельками, Сазан, Мандарин, Яблонька Меренги , Ударница Клюква в Сахарной Пудре. Dinner: Ашан Финики Иран, Станция Молочная Сметана 15%, Лук, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|