Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 131.56g | Carbs: 81.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Лента Зубатка Горячего Копчения, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Dinner: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|