Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 78.82g | Carbs: 105.65g.
Breakfast: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шампиньоны Тушеные, Умалат Сыр Четук, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Оладьи на Кефире, Самарский Бкк Волжский Хлеб, Тольяттимолоко Сметана 20%, Борщ. Dinner: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Мандарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|