Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2896 kcal
|
Fat: 139.97g | Prot: 191.95g | Carbs: 211.49g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 85%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтийский берег Форель, Лента Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Огурец (с Кожурой), Кабачок, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Азбука Вкуса Хачапури, Фундук Фундук, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Евроспар Шампиньоны Гриль, Окей Шашлык Куриный, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Магнит Апельсин, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каждый День Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|