Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 67.70g | Carbs: 305.75g.
Breakfast: Мягкая Салями, Джемы и Варенья, Хлеб Цельнозерновой, Киви, Кукурузные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Яблоко, Джемы и Варенья, Хлеб из Закваски, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. Dinner: Банан, Яблоко, Изюм, Обычные Блины. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|