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Comecei dia 03/11/21 o acompanhamento com o Dr Rennan. Tomando alguns manipulados como o Morosil outro com drenow C, teacrine, bupriona e etc. Mais acompanhamento nutricional.
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70.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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1259 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 108.95g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Repolho Refogado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Frito. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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