Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 97.91g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Now Foods Омега-3, Каждый День Цветочный Мед, Вода с Лимоном, Яйцо (Целое), Гречка. Lunch: Eurospar Синабон с Корицей , Творожная Запеканка, Куриная Грудка, Брокколи, Болгарский Перец. Snacks/Other: Орехи Кешью, Банан, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|