|
3 дня переедания,плюс начала есть сладости и большие порции 😅Осознаю,что появилось желание кушать больше,но не вредной,а здоровой и вкусной пищи!
Об 98,От 73,5,Ож 91,2,Ог 95
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 80.07g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Леовит Кисель Детоксикационный, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Finix Батончик Апельсин+Арахис. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Novus Котлета Куриная Паровая, Nesquik Какао на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Dinner: Valio Сметана Домашняя 23%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Обычные Блины, Золото Пущи Сыр Российский Молодой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|