Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 92.60g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Чай, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Умалат Сыр Сулугуни, Мандарины, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lunch: Кофе, Курица Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ. Dinner: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Snacks/Other: Миндаль Торт Прага, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|