Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
129.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 73.49g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Chleb Graham, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Lunch: Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bułka Tarta, Pierś z Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pomarańcze, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko Gotowane, Pomarańcze. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|