Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 81.21g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Doppel Herz Омега-3, Село Зеленое Молоко 3,2% , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Matti Хлопья 7 Злаков, Лето Яйца Столовые Первой Категории, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Snacks/Other: Голден Яблоко , Якобс Якобс Латте Карамель, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|