Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 155.63g | Prot: 95.86g | Carbs: 49.67g.
Breakfast: Сливочный Меренговый рулет, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Лук, Ашан Морковь Сушеная, Укроп, Желудки Куриные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кекс Рождественский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Свиные Ребрышки. Dinner: Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кекс Рождественский, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|