Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 123.52g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Global Village Хрен Столовый, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив, Травяной Чай, Приготовленная Тыква, Рыбный Бульон. Dinner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Global Village Лобио с Фасолью, Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Запеканка из фарша. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|