|
потери мышечной массы
|
65.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 83.04g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная . Lunch: Чеснок, Смак Хлеб Таежный, Борщ. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Финик, Чай, Кальве Черри Кетчуп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nix Nixon's Weight History
|