Ing_iryanti's Journal, 15 Nov 21

Ada bedanya gaksih?? Makin kesini kok semakin ngerasa sama aja enggak ada perubahan :( BB Stuck sedihh aku

View Diet Calendar, 15 November 2021:
1262 kcal Fat: 53.99g | Prot: 44.66g | Carbs: 153.13g.   Breakfast: Mangga. Lunch: Dimsum, Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng. Dinner: Nasi Goreng, Tumis Kangkung. more...

37 Supporters    Support   

Comments 
keliatan banget malah...semangat kak🤩🤩pasti bisa kok..percaya aj sama diri kakak gausah sedih2🤭🤩 
15 Nov 21 by member: belindawilys16
Serius kak? Makasih yaa kak  
15 Nov 21 by member: Ing_iryanti
jd kinclong & seger gitu wajahnya +paha nya keliatan mengecil..coba cek lingkar badan.kadang bb stuck lingkar badan mengecil.. 
15 Nov 21 by member: bluerosie
keliatan berkurang kok, yok semangat 💪💪 pastikan jg jgn defisit kalori terlalu ekstrem ya 
15 Nov 21 by member: idrabban
Sama kayak BB aku sekarang ini yuk kita semangat,mungkin masih masa otot BB tetap tapi badan kita lebih singset  
15 Nov 21 by member: chomell
cobain di tambah suplemen diet kaya fatlose.id ada di shope  
15 Nov 21 by member: egibdc
Keliatan bgtt 
15 Nov 21 by member: julliaefrt
pastikan defisit kalori nya kak ,kan bisa ketahuan dari defisit kalori kita turun berapa kilo . kalau engga salah sependek pemahaman saya 1kg itu kita harus defisit 7700 kkalori 
15 Nov 21 by member: radengita
keliatan bgt kok kak... semangat!!! tetap sabar ya menjalankannya... kalo stress dan merasa stuck nanti ga turun lagi..  
15 Nov 21 by member: yurikoptr
kerja di ss cabang mana ka?  
15 Nov 21 by member: Gurl_scorpio

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ing_iryanti's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.