|
Доброе утро, и так... я вернулась на FS. Напряженная рабочая осень мне дается очень не просто(( ранние подъемы, недосып, отсутствие нормального графика и тд. - все это, конечно, дало снижение веса, но! полное отсутствие тренировок, не нормальна еда (много углеводов, постоянные перекусы...), а так же постоянные стрессы - привели к плохому качеству тела и состоянию кожи.
Сейчас моей основной целью будет именно выработка нормального режима питания, тренировок и сна😌 let's go💪🏼
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 49.50g | Carbs: 73.49g.
Breakfast: Dijo Тортилья, Premialle Фета Сыр Мягкий, Вареное Яйцо, Авокадо, Чай. Lunch: Брауни, Груша, Американо. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Чай. Snacks/Other: Чай. more...
|
|