Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
51 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 136.05g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Аквафиш Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Хлебный Дом Марьин Заварной Ароматный с Кориандром и Имбирём, Авокадо Авокадо, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Dinner: Valio Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Банан, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Valio Творог Мягкий 4,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофельное Пюре с Молоком и Маслом (Лом), ВкусВилл Хурма, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|