Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2800 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 207.96g | Carbs: 254.92g.
Breakfast: Моя Цена Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Коломенское Зерновой Хлеб, Помидоры, Брокколи, ВкусВилл Белок Яичный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Афанасий Ломтики из Мяса Курицы, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Лента Яблоко, Котлета Домашняя, Кускус (Вареный), Суп-Пюре из Шпината, Gea Кунжутное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Dinner: Лента Сыр Лёгкий 30%, Зао Хлеб Хлеб Бородинский Новый, Красная Цена Клубника Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|