Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 177.36g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники, Аквафиш Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Valio Молоко 1,5%, Лента Зубатка Горячего Копчения, Agama Морской Гребешок, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Ремит Ежики, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре с Молоком и Маслом (Лом), Exponenta High-Pro. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|